Yoga - Nidra: Una guía para la relajación profunda, de Sesma Nuez, Ana. Editorial Editorial Kairos, tapa blanda en español, 2022
- Año de publicación: 2022
- Tapa del libro: Blanda
- Género: Salud y bienestar.
- Subgénero: Salud y condición física.
- Número de páginas: 354.
- Dimensiones: 130mm de ancho x 200mm de alto.
- Peso: 390g.
- ISBN: 9788499889108.
Sin stock
Características principales
Título del libro | Yoga - Nidra |
---|---|
Subtítulo del libro | Una guía para la relajación profunda |
Autor | Sesma Nuez, Ana |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Editorial Kairos |
Tapa del libro | Blanda |
Año de publicación | 2022 |
Otras características
Cantidad de páginas: 354
Altura: 200 mm
Ancho: 130 mm
Peso: 390 g
Género del libro: Salud y bienestar
Subgéneros del libro: Salud y condición física
ISBN: 9788499889108
Descripción
Yoga-nidra, el dormir del yogui, es una potente herramienta de autobservación, descubrimiento y pacificación. En un sorprendente viaje de relajación profunda para el que únicamente necesitas tumbarte y confiar, Yoga-nidra te lleva a descubrir y traspasar las montañas y valles del cuerpo físico, respirar con placer la brisa del propio aliento de vida, visitar los paisajes de los procesos mentales, atravesar las corrientes de emociones que parecían insalvables, olvidar los parajes conocidos sumiéndonos en lo desconocido y, finalmente, cobijarnos en ese espacio cálido y seguro de nuestro centro en armonía. Con extrema sensibilidad, la autora nos ofrece explicaciones detalladas sobre cada uno de los elementos que componen esta técnica, consideraciones biológicas y una vasta referencia a científicos o psicólogos. En suma, este trabajo constituye un manual de consulta muy útil tanto para profesores de yoga, personas que se inician en prácticas de relajación y meditación, como para lectores interesados en el bienestar, el autoconocimiento y la salud.