El Hábito Del Aquí Ahora.
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Características principales
Título del libro | EL HÁBITO DEL AQUÍ AHORA |
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Autor | Byrne, Hugh |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Editorial Sirio |
Año de publicación | 2016 |
Otras características
Género del libro: Autoayuda
Tipo de narración: Literatura
Edad mínima recomendada: 6 años
Edad máxima recomendada: 99 años
ISBN: 9788416579686
Descripción
El hábito del aquí y ahora nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora. Descubrirás cómo concentrarte, liberarte de tu constante parloteo mental, experimentar emociones difíciles sin sentirte abrumado y cultivar la calma y la claridad. Aprendiendo a estar atento a tus pensamientos y a tus actos en el momento presente finalmente serás capaz de abandonar los viejos patrones de comportamiento y crearás hábitos saludables que te ayudarán a vivir con mayor paz y libertad.
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