Guía Para Superar Los Pensamientos Atemorizantes, Obsesivos
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Características principales
Título del libro | Guia Para Superar Los Pensamientos Atemorizantes Obsesivos O Inquietantes. Liberate De Los Pensamientos Negativos Con La Terapia Cognitivo Conductual |
|---|---|
Autor | Sally M. Winston & Martin N.Seif |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Sirio |
Tapa del libro | Blanda |
Año de publicación | 1 |
Otras características
Cantidad de páginas: 284
Altura: 21 cm
Ancho: 13.5 cm
Peso: 358 g
Con páginas para colorear: No
Con realidad aumentada: No
Género del libro: Autoayuda
Tipo de narración: Literatura
Accesorios incluidos: No
Edad mínima recomendada: 18 años
Edad máxima recomendada: 99 años
ISBN: 9788417399115
Descripción
Si padeces pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes, sabes de sobra cómo pueden llegar a condicionar tu vida. Puedes incluso llegar a creer que estos pensamientos te definen. ¿Eres acaso una mala persona? ¡No! No eres malo–ni estás loco—. Estos molestos pensamientos que entran en tu mente de manera espontánea se denominan pensamientos invasivos no deseados, y muchas personas buenas y racionales los tienen. Afortunadamente, hay técnicas de probada efectividad que puedes utilizar para superarlos y recuperar tu vida. Esta extraordinaria guía te ofrece una terapia, de tipo cognitivo-conductual, bien fundamentada, que te ayudará a liberarte de los pensamientos angustiantes; superar los sentimientos de culpa, vergüenza y soledad que pueden acompañar a dichos pensamientos; y reducir tu ansiedad general.
Garantía del vendedor: 5 días