¿ Eres Una Patata?. Guía Para Ponerte En Forma. Jamie Easton
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Características principales
Título del libro | Eres Una Patata? Guia Para Ponerte En Forma |
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Autor | EASTON, JAMIE |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Terapias Verdes |
Tapa del libro | Blanda |
Año de publicación | 2021 |
Otras características
Cantidad de páginas: 128
Altura: 21 cm
Ancho: 14 cm
Peso: 200 g
Género del libro: Autoayuda
Tipo de narración: Literatura
Edad mínima recomendada: 18 años
Edad máxima recomendada: 99 años
ISBN: 9788416972890
Descripción
Un libro motivador, perfecto para aquellas personas sedentarias que quieren empezar a sentirse más en forma. Contiene ejercicios prácticos y fáciles de realizar. Con divertidas ilustraciones que hacen más amena la lectura e ilustran los ejercicios. ¿Te sientes pesado, perezoso y desmotivado? ¿Te gustaría estar más sano, pero realmente no tienes tiempo o no estás seguro de por dónde empezar? ¡No tienes que ir directamente del sofá a correr un maratón! Esta obra te dará las claves para incorporar el ejercicio a tu rutina diaria y te ayudará a dar ese difícil primer paso hacia una vida menos sedentaria. Porque practicar ejercicio aporta múltiples beneficios: ayuda a dormir mejor, a rebajar los niveles de ansiedad e incluso a adquirir más confianza en uno mismo. En esta obra encontrarás: - Estiramientos que puedes hacer mientras ves la televisión, que te ayudarán a mejorar la flexibilidad y el equilibrio. - Ejercicios que puedes hacer por toda la casa, destinados a tonificar y fortalecer los músculos. - Ejercicios aeróbicos de distinta intensidad en función de tu evolución en la práctica. Accesible y fácil de usar, este libro te ayudará a hacer pequeños cambios que se traducirán en grandes resultados. Pasa de ser una «patata de sofá» a estar en plena forma.
MG
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