Compasión Radical: Amor Y El Perdón A Travésde La Meditación
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Características principales
Título del libro | Compasión Radical: Descubre El Amor Y El Perdón Que Nacen De Tu Corazón A Través De La Meditación En 4 Pasos |
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Subtítulo del libro | Descubre El Amor Y El Perdón Que Nacen De Tu Corazón A Través De La Meditación En 4 Pasos |
Autor | Brach, Tara |
Idioma | Español |
Editorial del libro | URANO |
Tapa del libro | Blanda |
Con índice | Sí |
Año de publicación | 2021 |
Otras características
Cantidad de páginas: 264
Altura: 22.5 cm
Ancho: 15 cm
Peso: 300 g
Género del libro: Autoayuda
Tipo de narración: Literatura
Tamaño del libro: Mediano
Edad mínima recomendada: 0 años
Edad máxima recomendada: 99 años
ISBN: 9786077482277
Descripción
“Compasión radical” propone un nuevo método simplificado de meditación, centrado en la autoestima y el respeto a uno mismo.
La autora es cofundadora, junto a Jack Kornfield, de uno de los institutos de meditación más prestigiosos del mundo.
Los podcasts de meditación de la autora, también en español, tienen un millón y medio de descargas mensuales.
La compasión radical es la capacidad de amarnos acogiendo de corazón nuestra propia vulnerabilidad e imperfección. Significa desprenderse de sentimientos y creencias destructivos —miedo, sentimiento de culpa, vergüenza, ideas negativas acerca de uno mismo— y concedernos permiso para expresar nuestro verdadero ser. Tara Brach, psicóloga y maestra de mindfulness de prestigio internacional, comparte en su nuevo libro la técnica RAIN —reconocer, aceptar, investigar y nutrir— para vislumbrar una versión de nosotros mismos más consciente, brillante y amorosa. Desde el poder sincrónico del mindfulness y la compasión, RAIN nos ayuda a despertar del trance en el que vivimos, descubrir y cultivar nuestras fortalezas internas, aceptar al otro tal como es y conectar con la profunda sabiduría del corazón y el espíritu. Un viaje del dolor al amor avalado por la más moderna neurociencia.
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